【達成脳を作るカンタンルーティーン】

2021.05.01

5月になり、新緑の季節となりました。

私たちは何か欲しいもの、行きたいところがあると
どうしてもそこへ気持ちが「向かい」ますね
この特徴は本能です。
その「向かう」という特徴の一つを使って心や脳を使ってみましょう。

いやいや、私にはそんな器用なことは出来ない、、、特別な才能なんてない、、、
根性や資質がないから無理です。
こう言うお方がおられます。

そう思いましたか?
ではそのパターンを今日から変化させ、成長していきましょう

私たちは老若男女問わず「良くなろうとする生き物」で
その思いこそは避けられません。これも本能だからです。

私は今朝からモーニングルーティンを新しいものに変えました

朝8時までの勝負です
以下、
詳細と共に、とても個人的ですが、ご参考までに・・ 

・声を出しながらアファメーションと共にイメージングする
・本を読む(5Pほど)
・朝ストレッチをする
・直観訓練をする
といったことをやります。

●肯定的な目標を設定する
●成功するまでやり続ける

1日5分から8分ほどのものです。
この時間を取ることで繰り返し
自分にインストールしている次第です。

 

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